كيف تمنع ضعف الانتصاب وتزيد من قوة قضيبك

امير حداد . القدرة الجنسية 6724 4 تعليقات

تشير الإحصاءات إلى أن حوالي 5% من الرجال يعانون من الضعف حتي قبل الوصول إلى سن الأربعين سنة كذلك يعاني 20%  منهم من نفس الحالة قبل الوصول إلى 65 عاماً.
يجب علينا أن نحمد الرب لان هذا المرض قابل للشفاء ولكن هناك مثل يقول الوقاية خير من العلاج وبالتالي يجب عليك أن تحمي نفسك من هذا المرض قبل الإصابة به.ضعف الانتصاب

بعض النصائح التي يجب أن تتبعها للوقاية من ضعف الانتصاب:

  • مرض السكري– يعتبر مرض السكري من احد الأسباب الرئيسية للإصابة بضعف الانتصاب، لذلك يجب عليك مراقبة مستويات السكر في الدم حتي تتجنب هذا المرض اللعين في وقت مبكر، فالحفاظ على مستويات السكر في الدم يحافظ على حالة الجسم الجيدة ويحافظ على الأوعية الدموية في الجسم وبالتالي من الصعب حدوث مرض السكري.

  • السمنة– إذا كنت بدينا ففرص حدوث مرض ضعف الانتصاب كبيرة، لذلك يجب عليك اتباع نظام غذائي جيد والأكل بطريقة صحية حتي يقل وزنك، لان الوزن الثقيل يؤدي إلى أمراض الأوعية الدموية التي قد تؤثر على الأوعية الدموية في الجسم وهذا من احد أسباب الضعف الجنسي، ويجب عليك أن تتذكر أن 70% من أمراض الضعف الجنسي تكون بسبب ضعف الأوعية الدموية.
  • الحياة المتوازنة-يجب عليك أن توازن بين ممارسة الرياضة والتغذية الصحية والنوم، فممارسة الرياضة تساعد في حمل الأوكسجين إلى أجزاء الجسم المختلفة من الجسم.
  • التغذية الجيدة– يجب عليك تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E والزنك والأرجينين، وذلك لان فيتامين E يزيد من تدفق الدم، والزنك يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون والأرجينين يساعد في إنتاج أكسيد النيتريك الذي يحافظ على الأوعية الدموية في حالة استرخاء.
  • الماء– إذا كنت تريد صحة جيدة يجب عليك أن لا تتجاهل تناول الماء، فعلى الأقل يجب أن تتناول 8 أكواب من المياه كل يوم للحفاظ على جسمك سليماً ومنساباً.
  • الاسترخاء– إن التوتر والقلق لا يحلوا إي قضية بل على العكس تماما يزيدوا من الأمور سوءا، فإن العديد من الرجال الذين يعانون من التوتر تجد لديهم صعوبة في حدوث الانتصاب، لذلك يجب عليك أن تفكر بإيجابية وتتجنب التوتر والقلق حتى تنعم بحياة سعيدة.

امير حداد

امير هو من الكتاب والمساهمين لمضمون موقع قضيب ويحرص على كتابة احدث المعلومات لزائري الموقع

التعليقات (4)

  • ابو مؤيد

    |

    انا عند مشكله في ضعف الانتصاب وقصر القضيب ايضا اريد حل ارجوا رد

    رد

    • ابو مؤيد

      |

      ممكن اعرف كيف اشترى الجهاز

      رد

    • امير حداد

      |

      يمكنك التوجه إلى قسم ضعف الانتصاب وهناك الكثير من المقالات التي سوف تفيدك، هناك طرق طبيعية و طرق غير طبيعية للعلاج من سرعة القذف.

      اما بالنسبة لقصر القضيب يمكنك شراء جهاز تكبير القضيب فهو مفيد جداً.

      رد

  • hsmed

    |

    علاج سرعة القدف ارجو الاجابة على سؤال

    رد

أترك تعليق