طرق بسيطة للوقاية من ضعف الانتصاب فالوقاية خير من العلاج

امير حداد . القدرة الجنسية 5986 1 تعليق

يمكن أن نعرف ضعف الانتصاب بأنه عدم القدرة المستمرة والمتسقة على الحفاظ على الانتصاب، كما أنه يعتبر كذلك عدم القدرة على الانتصاب بما فيه الكفاية لإتمام الجماع.     

العجز الجنسي أو عدم القدرة على الانتصاب يعتبر حالة جنسية شائعة جدا ومشكلة تؤثر على 10% من معظم الرجال بصفة عامة وثلث الرجال الذين تخطوا سن الستين عاماً.علاج ضعف الانتصاب

فقد قالت الولايات المتحدة وحدها إن هناك من 10-15% مصابون بضعف الانتصاب.

كيف تعرف إذا كنت مصابا بضعف الانتصاب؟

إذا كنت مصابا بالضعف الجنسي الخفيف، فيمكنك تحقيق الانتصاب في بعض الأحيان ولكن سيكون هناك صعوبة بالغة في الجماع لأن الانتصاب لن يستمر، وعادة ما يكون انتصاب القضيب ليس طويلاً أو قوياً بما فيه الكفاية لإتمام عملية الجماع.هناك بعض الأشخاص الآخرون الذين يعانون من ضعف مستويات هرمون التستوستيرون والتي من أعراضها تضخم حجم الثديين وزيادة حدة الصوت وانكماش في الخصتين وقلة في الطاقة وكتلة العضلات.

 أسباب العجز الجنسي عند الرجال

إن أي سبب يؤدي إلى إعاقة تدفق الدم إلى منطقة القضيب ( ضعف الدورة الدموية) يؤدي إلى عدم القدرة والمحافظة على الانتصاب وهذه بعض الأسباب الأكثر شيوعاً التي تكون السبب في الضعف الجنسي:

السبب النفسي
إن السبب النفسي من أهم الأسباب المسببة للضعف الجنسي، فهناك الكثر من الرجال يكون إصابتهم بمرض ضعف الانتصاب ليس نتيجة إي مشكلة صحية أو جسدية ولكنها تكون مشكلة عاطفية أو نفسية مثل الإجهاد العقلي.

الأمراض المزمنة
هناك بعض الأمراض المزمنة على المدى الطويل التي تكون أيضا أحد أسباب ضعف الانتصاب والضعف الجنسي مثل؛ مرض السكري فهناك إحصائية تقول إن 50% من الرجال المصابون بمرض السكري يصابون بضعف الانتصاب والضعف الجنسي بعد سن الخمسون عاماً.

سبب غير معرف
هناك 5% من حالات الإصابة بمرض ضعف الانتصاب تكون بسبب أسباب غير معروفة.

كيف تقي نفسك من ضعف الانتصاب؟
التمرين: إن النشاط البدني لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا يكون له أثر كبير جداً على الضعف الجنسي وضعف الانتصاب، فإن هذه التمارين تكون مصل السباحة، المشي، الركض وركوب الدرجات.

تناول نظام غذائي متوازن: يجب أن يكون النظام الغذائي الخاص بك منخفض الدهون بنسبة كبيرة ومنخفض السعرات الحرارية ويجب أن يكون غني بالمواد المضادة للتأكسد والفيتامينات مثل فيتامين B المركب والفيتامينان الأخرى.

طرق بسيطة للوقاية من ضعف الانتصاب فالوقاية خير من العلاج

امير حداد

امير هو من الكتاب والمساهمين لمضمون موقع قضيب ويحرص على كتابة احدث المعلومات لزائري الموقع

التعليقات (1)

  • waf

    |

    السلام عليكيم
    انا شاب اعاني من ضعف الانتصاب حيث لااستطيع المحافضة على الانتصاب وسرعان ما ينزل ولا يكون صلب
    اريد منكم نصيحة جازاكم الله

    رد

أترك تعليق